Kako izboljšati kakovost in zmanjšati onesnaženost zraka v notranjih prostorih
Začnimo kar z najbolj očitnim dejstvom: vsi ljudje bi morali dihati čist zrak. V vedno bolj urbanem svetu sta kakovost in onesnaženost zraka pomembni ter izredno sporni vprašanji. Vendar smo običajno vseeno mnenja, da je onesnažen zrak nekaj, s čimer se srečujemo zunaj – v obliki smoga, tanjšanja ozonskega plašča ali nekoliko rumenkaste meglice v zraku. V notranjih prostorih pa je ta težava nevidna, zato jo večinoma ignoriramo. Vendar kakovost zraka v notranjih prostorih zadeva vse nas.
Približno 90 % svojega časa preživimo v notranjih prostorih, pri čemer se običajno ne zavedamo, da je lahko zrak v naših domovih, pisarnah, šolah in drugih zgradbah še bolj onesnažen od zunanjega. Za mnoge od nas so zdravstvena tveganja v notranjih prostorih večja od takšnih tveganj zunaj, in sicer zaradi izpostavljenosti kemikalijam, onesnaževalcem, alergenom in delcem. Otroci, starejše osebe ali kronični bolniki so najbolj dovzetni za onesnažen zrak v notranjih prostorih, ki so mu pogosto tudi najbolj izpostavljeni, vendar smo ogroženi vsi, saj večino svojega časa preživimo prav v notranjih prostorih, sodobni domovi pa so trenutno zgrajeni tako, da ne omogočajo izpusta onesnaževalcev.
Dobra stran razumevanja tega vprašanja pa je, da lahko z določenimi ukrepi zmanjšate onesnaženost in izboljšate kakovost zraka v notranjih prostorih. Za vas smo zbrali naše najboljše nasvete za vzdrževanje dobre kakovosti zraka v notranjih prostorih domov, pisarn in drugih objektov. Seznanite se z učinkovitimi strategijami za zmanjšanje onesnaženosti zraka v notranjih prostorih, tako da odstranite vire onesnaževanja, izboljšate prezračevanje in prepoznate priložnosti za filtriranje.
Kako postane zrak v notranjih prostorih onesnažen?
Glede na ocene Svetovne zdravstvene organizacije (SZO) zaradi majhnih delcev v zraku vsako leto umre dva milijona ljudi. Vemo, da čistejši zrak v notranjih prostorih izboljšuje naše počutje in spodbuja produktivnost na delovnem mestu. Kako pa sploh pride do onesnaženja zraka v naših domovih in pisarnah? Agencija za varovanje okolja navaja tri kategorije onesnaževalcev zraka v notranjih prostorih, ki lahko ob zadostni izpostavljenosti povzročijo resne zdravstvene težave:
Vnetljivi onesnaževalci
To so nevidni plini ali delci, kot sta ogljikov monoksid in dušikov dioksid, ki so običajno povezani z načini ogrevanja notranjih prostorov. Ti onesnaževalci izvirajo iz sežiganja materialov, grelcev zraka, peči na drva in plin, grelcev in grelnikov vode, vseh vrst sušilcev ter ognjišč. Prezračevanje pomembno vpliva na raven vnetljivih onesnaževalcev. Drugi dejavniki so namestitev, vzdrževanje in vrsta goriva v napravah.
Hlapne organske spojine
Hlapne organske spojine (kratko "HOS") so različica organskih kemičnih izdelkov. Iz svojih trdnih ali tekočih oblik se sproščajo v obliki plinov. Številna gospodinjstva v okolje sproščajo HOS-e: čistila in razkužila, barve, gabariti in laki, predelani gradbeni materiali in notranja oprema, pesticidi, lepila in adhezivi, sintetične dišave in osveževalci zraka, pripomočki za suho čiščenje in suho očiščen tekstil, tesnila in topila, kozmetični in higienski izdelki. Aceton, benzen, etilen glikol, formaldehid, metilen klorid in perkloroetilen so običajne HOS.
Astma in sprožilci alergij
Osebe z alergijami ali obolenji dihal so zanje bolj dovzetne, vendar lahko izpostavljenost naslednjim sprožilcem vpliva na vse nas: plesen, pršice, cvetni prah, dim in prhljaj domačih živali. Plesen se običajno pojavi v kopalnicah, kleteh in neustrezno prezračevanih spalnicah, medtem ko lahko prah, pršice ter živalske dlake in prhljaj najdemo v tekstilu, na tleh in pohištvu.
Pomembnost in koristnost čistega zraka v notranjih prostorih
Mikroskopski delci v onesnaženem zraku lahko potujejo globoko v naša pljuča. Dražijo tkiva, povzročajo vnetja ter poslabšujejo obstoječa obolenja dihal in ožilja. Izpostavljenost finim delcem lahko povzroči težave pri dihanju ter poveča tveganje za napade astme, kapi, srčne infarkte ter druge resne bolezni. Nasprotno pa manjša izpostavljenost finim delcem in izboljšana kakovost zraka zmanjšujeta takšna tveganja ter lahko podaljšata povprečno življenjsko dobo. Osebe, ki so najbolj dovzetne za učinke onesnaženja s finimi delci, so otroci, starejše osebe in osebe z astmo ali srčnimi obolenji. Tudi koristi so največje prav za te skupine, vendar čist zrak v notranjih prostorih koristi prav vsem.
Izpostavljenost onesnaženemu zraku v notranjih prostorih je povezana z vrsto resnih zdravstvenih težav: zgodnja smrt, povečano število hospitalizacij, napadi astme, nizka porodna teža ter tudi obolenja dihal in srca. Čist zrak v notranjih prostorih je povezan z znatnim zmanjšanjem z delci povezanih obolevnosti, umrljivosti posameznikov ter tudi z izboljšanjem koncentracije, spanja in kakovosti življenja.
Ukrepi, ki jih lahko izvedete sami
Upoštevajte naslednje nasvete in korake ter pomembno zmanjšajte količino onesnaževalcev v notranjih prostorih in izboljšajte kakovost zraka v vašem domu ali pisani.
Merjenje onesnaževalcev in izpustov
Če želite izvedeti, kako lahko izboljšate svoje okolje, lahko začnete z merjenjem kakovosti zraka v notranjih prostorih. Senzorji in oprema lahko spremljajo ravni HOS-ev ter ocenijo raven onesnaženosti z delci. Poleg tega se lahko obrnete na strokovnjake, ki bodo preverili prezračevanje vaših naprav doma in v pisarni. Testni kompleti vam lahko zagotovijo podatke o določenih alergenih na pohištvu in tleh.
Čiščenje
Redno čiščenje je očiten in učinkovit ukrep za izboljšanje kakovosti zraka. Odstranjevanje prahu je pomembno, saj se lahko kemikalije in alergeni nabirajo v prahu.
Uporabljajte visoko zmogljiv sesalnik s filtri za zelo učinkovito zadrževanje zračnih delcev (HEPA) z zamenljivimi vrečkami, močnim sesanjem in vrtečimi se krtačami. Poleg tal in preprog sesajte tudi stene, robove preprog, oblazinjeno pohištvo in druga mesta, na katerih se nabira prah. Filter sesalca redno čistite, prostore pa sesajte vsaj dvakrat tedensko.
Če tla pobrišete z mokro krpo, boste odstranili še dodaten prah, ki ga sesalec morda ni odstranil. Krpe iz mikrovlaken in cunje za brisanje prahu učinkovito odstranijo prah in umazanijo, zato prekomerna uporaba mila in čistil ni potrebna oziroma jo lahko v celoti izpustite.
Vnos umazanije v notranje prostore lahko preprečite tudi z uporabo predpražnikov. Predpražnik zmanjša količino prahu in onesnaževalcev iz okolja v notranjih prostorih. Kjer je to primerno, naj se obiskovalci sezujejo in svojo obutev pustijo na za to določenem mestu.
Proti alergenom in pršicam se lahko borite tudi z uporabo posteljnine, ki jo je mogoče oprati v pralnem stroju. Vzglavnike, rjuhe in odeje operite enkrat tedensko, da zmanjšate njihovo izpostavljenost.
Kemikalije
Številni izdelki oddajajo škodljive pline in HOS-e. Ko kupite nov izdelek, preverite njegovo vsebnost kemikalij, poleg tega preverite tudi, katere sestavine so bile uporabljene pri izgradnji in opremljanju vašega prostora.
Odločajte se za neodišavljene izdelke ali izdelke z naravnimi dišavami. Sintetične dišave oddajajo kemikalije in pline.
Izogibajte se razpršilom z aerosoli.
Uporabljati začnite nežnejša čistila brez umetnih dišav.
Izogibajte se uporabi komercialnih osvežilcev zraka. Za osvežitev zraka v prostorih uporabljajte sok limone, rezine limone ali limete oziroma sivko. Soda bikarbona v majhni posodi lahko prežene neprijetne vonjave v hladilniku ali v omari s čevlji. Ne uporabljajte kemičnih kroglic proti moljem.
Izogibajte se izdelkom iz plastike ali na osnovi nafte. Izdelki so običajno testirani samo za draženje kože in ne tudi za vdihavanje. Ftalati so skupina kemikalij, ki se uporablja v dišavah in za mehčanje plastike.
Prostore redno prezračujte. Po potrebi uporabljajte sistem prezračevanja, da preprečite vstop alergenov. Filtre za klimatizacijo je treba redno vzdrževati ali čistiti.
Za dodatno izboljšanje kakovosti zraka v notranjih prostorih se izogibajte strupenim barvam, ki oddajajo pline in nevarne sestavine. Raje uporabite okolju prijazne barve, kot je weber.deko pure. Ta barva na vodni osnovi ima očiščevalne zmogljivosti, kar pomeni, da aktivno absorbira formaldehide in onesnaževalce. Odporna je proti plesni, do 80 % onesnaževalcev, kot so HOS-i in mikrodelci, pa lahko odstranjuje kar 8 let. Ta barva je uvrščena v najvišji emisijski razred A+, zato neposredno koristi osebam, ki živijo in delajo v prostorih, v katerih je bila uporabljena.
Goriva
Pri štedilnikih in grelnih napravah je mogoče pomembno zmanjšanje onesnaženosti zraka v notranjih prostorih doseči s prehodom iz trdnih goriv, kot je premog ali biomasa, na čistejša in učinkovitejša goriva ali energetske tehnologije, kot je utekočinjen plin, bioplin, generatorski plin, elektrika ali sončna energija. Namesto štedilnika za gretje vode za čaj ali kavo raje uporabljajte učinkovit električen kuhalnik za vodo. Ne glede na vrsto goriva, ki ga uporabljate, pa je treba vsak štedilnik ali grelno napravo uporabljati kar se da učinkovito. Ustrezna montaža in vzdrževanje naprav lahko pripomoreta k izboljšani kakovosti zraka v notranjih prostorih ter nižjih ravneh emisij.
Vlažnost
Zdrava raven vlažnosti v notranjih prostorih je med 30 % in 50 %. Prekomerno vlažen zrak ustvarja idealne pogoje za pojav pršic in plesni. Redno merite raven vlažnosti ter jo v svojih prostorih uravnavajte z razvlaževalnikom (in klimatsko napravo). Ustrezno prezračevanje je zlasti pomembno v kopalnicah, kleteh in spalnicah.
Med kuhanjem, pranjem, čiščenjem ali kopanjem odprite okno ali uporabite izpušni ventilator.
Kjer je to mogoče, odvajajte izpuhe iz naprav (na primer iz sušilnega stroja) v zunanjost.
Popravite morebitne puščajoče cevi, da preprečite nastanek plesni.
Redno odstranjujte vodo iz vsebnikov za zbiranje vode v razvlaževalnikih ali klimatskih napravah. Razvlaževalnike redno čistite.
Izliv vode ali poškodbe zaradi vode takoj sanirajte ter prizadete materiale in pohištvo posušite v 48 urah. Zaradi plesni, ki se pojavi na poroznih materialih (mavčne plošče, stropne plošče ali les), je treba takšen material zavreči in zamenjati.
Dim
V naših domovih, pisarnah in na javnih prostorih bi moralo biti kajenje prepovedano. Cigaretni dim vsebuje več kot 4.000 kemikalij, pasivno kajenje pa je povezano s težavami z dihanjem, astmo, rakom in tudi nenadno smrtjo dojenčkov (SIDS). Kajenje lahko povzroči raka, težave z dihanjem, srčne napade in kapi. Zato naj bo kajenje v notranjih prostorih absolutno prepovedno – kadilci naj kadijo zunaj.
Prezračevanje
Izboljšanje prezračevanja je še en pristop k zmanjšanju koncentracij onesnaževalcev zraka v notranjih prostorih. Povečajte količino čistega zunanjega zraka v notranjih prostorih, tako da odprete okna ali vrata oziroma vklopite ventilatorje ali klimatsko napravo z odprtim prezračevanjem. Izpušni ventilatorji lahko onesnaževalce odstranijo neposredno iz posameznih sob. Prezračevanje je zelo pomembno pri vseh dejavnostih, ki vključujejo onesnaževalce, kot so pleskanje, odstranjevanje barv, kuhanje, varjenje, spajkanje ali peskanje.
Če temperatura in vlažnost to omogočata, odprite vrata in okna, vendar upoštevajte tudi morebitno prisotnost sezonskih alergenov.
Prepričajte se, da imate nameščene dobro vzdrževane mehanske filtre
Oddušne oziroma izpušne sisteme peči na gorivo, ognjišč, grelnikov, naprav za pečenje, izpušnih ventilatorjev in drugih naprav je treba napeljati ven iz bivalnih prostorov ter stran od oken in dovodnih cevi za ogrevanje, prezračevanje in klimatske naprave (HVAC).
Rastline
Povabite naravo v notranje prostore – zaradi prisotnosti rastlin bodo vaši prostori bolj zdravi in lepši. Rastline lahko iz zraka v vašem domu pomagajo odstranjevati strupene snovi, njihovi listi in korenine pa vsrkavajo HOS-e. Vendar je njihova zmožnost odstranjevanje teh snovi majhna, zato ne pričakujte, da bodo rastline zadostno filtrirale zrak v vašem domu ali pisarni. Bršljan in raznobarven taščin jezik (Sansevieria trifasciata) lahko blokirata nekatere onesnaževalce. Filtrirata lahko benzen, formaldehid, trikloroetilen, ksilen in toluen. Lilije (spatifilum) ali krizanteme učinkovito filtrirajo amoniak. Vendar upoštevajte, da so listi teh dveh rastlin strupeni, zato nista primerni za gospodinjstva z otroki. Rastlin ne zalivajte prekomerno, da preprečite pojav plesni.
Zaključek
S tem je zaključen naš ključni del o kakovosti zraka v notranjih prostorih. Ukrepajte zdaj in začnite uživati koristi manjše onesnaženosti in boljše kakovosti zraka v notranjih prostorih.
